Манго фитнес-центр в Новошахтинске

Йога

Приходи на занятия Хатха йога в Манго  фитнес-центре в Новошахтинске!  На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Подходит для людей любого возраста и комплектации. Занятие включает: разминку, балансовые позы, упражнения для рук, ног, позвоночника, в которых прорабатываются суставы и основные группы мышц. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости. В конце занятия – глубокое расслабление в Шавасане. После занятия Вы чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.

Также в Манго фитнес- сцентре в Новошахтинске проходит женская практика йоги.
Женская практика- эта программа занятий разработана специально для женщин, с учетом всех особенностей женского организма и психики. На этих классах вы больше узнаете о своем теле, его потребностях и об особенностях женской души. Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной , чтобы свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально .Упражнения этой программы подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки, их можно адаптировать к вашим сегодняшним потребностям и возможностям.


Ждем вас на тренировках в Манго  фитнес-центре в Новошахтинске.
Наш адрес: г. Новошахтинск, пр. Ленина, 7-е, за магазином "Мастер"