Манго фитнес-центр в Новошахтинске

Фитнес зал

Ждем всех на групповые программы в Манго фитнес-центре в Новошахтинске!

BODY SCULPT
Cиловой урок на все группы мышц с использованием легкого дополнительного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность: 50 мин.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА.
Отличный способ похудеть. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на стабилизаторы. Способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость. Данный вид тренинга нацелен на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 50 мин. 

BUMS
Хотите пресс кубиками и попу как орех? Приходите в Манго фитнес-центре в Новошахтинске!
BUMS+ ABS комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц и работу над брюшным прессом, корпусом. Эта методика подходит в качестве дополнения к другим тренировкам. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 50мин 

FITBALL
Занятия с фитболом эффективно укрепляют все тело, развивают координацию и тренируют вестибулярный аппарат. За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски. Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность. Поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сильнее нагружать тело и сжигать больше калорий. Это один из главных факторов эффективности фитбола для похудения. Продолжительность 50 мин 

ПИЛАТЕС
Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством. Упражнения, как правило, делаются в определенном порядке, мягко сменяя одно за другим. Это не тот вид тренировки, когда вы работаете до седьмого пота, но вы определенно будете чувствовать напряжение ваших мышц во время каждого упражнения. Вы получите более сильные, тренированные мышцы, при этом повысится гибкость и улучшится состояние вашего позвоночника.

Телефон для записи в Манго фитнес-центре в Новошахтинске: 8-928-122-86-63 и 8-863-69-2-15-77